LA PSICOLOGÍA DE TODO

Todos hemos experimentado emociones intensas alguna vez. Alegría al recibir una buena noticia, miedo ante una situación inesperada, tristeza tras una pérdida o enojo frente a una injusticia. Las emociones forman parte de nuestra vida cotidiana y suelen aparecer de manera tan rápida que muchas veces asumimos que simplemente surgen de forma automática. Sin embargo, desde la neurociencia, las emociones son el resultado de un proceso mucho más complejo (Barrett, 2017). Pero ¿algu

Comunicación Asertiva Versus Implícita en las Relaciones de Pareja de Adultos Autistas Cuando pensamos en el amor, sobre todo el romántico, a menudo imaginamos una conexión en la que las personas “simplemente saben” lo que el otro siente o necesita. Pero esta idea puede causar frustración en muchas parejas donde uno o ambos tienen Trastorno del Espectro Autista (TEA). Las diferencias en la comunicación asociadas al autismo no significan falta de afecto o conexión, sino una m

Qué son, Cuáles son sus Bases Neuropsicológicas y Cómo Influyen en la Planificación, el Autocontrol y la Toma de Decisiones Las funciones ejecutivas son un conjunto de procesos cognitivos que nos permiten organizar, planificar y regular nuestro comportamiento para alcanzar metas y resolver problemas de manera efectiva. Aunque suelen pasar desapercibidas en la vida cotidiana, están presentes en actividades tan simples como administrar el tiempo, tomar decisiones, controlar im

El Talento no Siempre Encaja en la Oficina Durante mucho tiempo, hablar del Trastorno del Espectro Autista (TEA) en adultos era centrarse en las dificultades. Se mencionaban problemas de comunicación social, adaptación a cambios inesperados o manejo de ciertos estímulos sensoriales. Pero en mi experiencia clínica, veo otra realidad en el trabajo de muchos adultos autistas. No es que les falten habilidades, motivación o capacidad profesional. Más bien, suelen ser personas muy

Para muchas personas, descansar representa una experiencia agradable y necesaria. Sin embargo, para otras, detenerse puede resultar sorprendentemente incómodo. Aunque hayan terminado sus responsabilidades, dispongan de tiempo libre o incluso se encuentren de vacaciones, experimentan una sensación persistente de inquietud, culpa o necesidad de seguir haciendo algo productivo. En lugar de disfrutar del descanso, sienten que deberían estar trabajando, aprendiendo, organizando o

Existe una imagen ampliamente difundida sobre los profesionales de la salud mental: la idea de que los psicólogos poseen un control absoluto sobre sus emociones, que siempre saben cómo actuar ante las dificultades y que, por el hecho de estudiar el comportamiento humano, están protegidos contra el sufrimiento psicológico. Esta percepción, aunque comprensible, dista mucho de la realidad. En la práctica, los psicólogos son seres humanos que experimentan las mismas emociones, pé

Hombre relajado pospone su trabajo mientras ignora las notificaciones acumuladas en su laptop y teléfono. La mayoría de las personas ha experimentado, en algún momento, la situación de posponer una tarea importante a pesar de ser plenamente consciente de que hacerlo podría generar más estrés, preocupación o dificultades en el futuro. Estudiar para un examen, finalizar un informe, responder un correo pendiente o tomar una decisión relevante son ejemplos de actividades que s

Multitasking extremo: el desafío de la autoexigencia en un mundo conectado. Perfeccionismo Adaptativo vs. Desadaptativo, Relación con Ansiedad y Burnout, y Estrategias Para Flexibilizar Estándares Vivimos en una cultura que constantemente premia el rendimiento, la productividad y la idea de “dar siempre lo mejor”. Frases como “si vas a hacerlo, hazlo perfecto” o “nunca es suficiente” suelen normalizarse e incluso asociarse con éxito y disciplina. Sin embargo, cuando la neces

Todos hemos intentado cambiar algún hábito en algún momento. Empezar a hacer ejercicio, reducir el uso del celular, mejorar la alimentación, dormir más temprano o dejar de posponer tareas importantes son algunos de los objetivos más comunes. Sin embargo, muchas veces ocurre algo frustrante: sabemos exactamente qué deberíamos hacer, tenemos la intención de hacerlo e incluso comenzamos con entusiasmo, pero con el paso de los días volvemos a comportamientos que creíamos haber de