LA PSICOLOGÍA DE TODO

Dormir parece algo simple. Cerramos los ojos, el cuerpo descansa y al día siguiente continuamos con nuestras actividades. Sin embargo, el sueño es uno de los procesos más importantes para el equilibrio de nuestra mente. Muchas personas dicen con frecuencia: “No logro dormir bien” “Me despierto varias veces en la noche” “Mi mente no logra calmarse cuando intento descansar.” En muchos casos, detrás de estas dificultades no solo hay cansancio físico, sino emociones que aún no h

c Referencias American Psychological Association. (2023). Stress effects on the body. https://www.apa.org/topics/stress/body Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. Springer Publishing Company. https://books.google.com/books?id=i-ySQQuUpr8C Organización Mundial de la Salud. (2022). Salud mental: fortalecer nuestra respuesta. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response Selye, H. (1976). The stress of

En los últimos años, ha cobrado particular relevancia el estudio de los aspectos neurológicos y cognitivos del comportamiento humano. Este creciente interés ha puesto en evidencia las limitaciones de ciertos enfoques clásicos, como el psicoanálisis, los cuales, si bien han sido pilares en la comprensión del aparato psíquico, carecen en muchos casos de herramientas con validez científica para la evaluación y el diagnóstico clínico. Este artículo tiene como propósito explorar

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