LA PSICOLOGÍA DE TODO

c Referencias American Psychological Association. (2023). Stress effects on the body. https://www.apa.org/topics/stress/body Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. Springer Publishing Company. https://books.google.com/books?id=i-ySQQuUpr8C Organización Mundial de la Salud. (2022). Salud mental: fortalecer nuestra respuesta. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response Selye, H. (1976). The stress of

Vivimos en una época donde la mente rara vez descansa. Mensajes, responsabilidades, preocupaciones y expectativas compiten constantemente por nuestra atención. Muchas personas dicen: “No logro concentrarme”, “Tengo la mente en mil cosas” o “Me siento saturado”. Pero detrás de esa dificultad para concentrarse, muchas veces hay algo más profundo: estrés y emociones no procesadas. El Estrés no Solo se Diente, También se Piensa El estrés no es únicamente una sensación de cansanc

En muchos salones de clase hay niños que miran por la ventana mientras la explicación avanza, otros que no pueden quedarse quietos en su asiento y algunos más que parecen estar ahí, pero mentalmente ausentes. No es desinterés, no es flojera, y mucho menos falta de inteligencia. Sin embargo, durante años e incluso hoy estas conductas siguen siendo interpretadas desde el juicio y no desde la comprensión. Los trastornos relacionados con la atención han sido uno de los campos más

La lucha libre mexicana es mucho más que un espectáculo deportivo. En México, el ring no es únicamente un espacio de competencia física, sino un escenario simbólico donde se representan conflictos humanos profundos: el bien y el mal, la justicia y la traición, la identidad y la transformación. Desde una perspectiva psicológica, este fenómeno cultural ofrece un terreno fértil para comprender procesos de identidad, emoción colectiva y construcción de significado. La lucha libre

¿Sientes que tu mente está en un proceso de hiperactivación y que rara vez descansa? Estamos viviendo una época en que nos enfocamos principalmente en lo que falta, en todas esas situaciones donde algo podría salir mal, en situaciones que ya ocurrieron y no podemos cambiar. En medio de esta constante actividad, según la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2017), los trastornos de ansiedad y depresión se han posicionado en dos de los problemas de salud mental más relevantes

Hablar de logoterapia es hablar inevitablemente del sentido. Y hablar de sentido, tarde o temprano, nos conduce al territorio de lo espiritual. La psicología del siglo XX intentó, en muchos momentos, distanciarse de la religión por considerarla un ámbito subjetivo o metafísico; sin embargo, la experiencia humana demuestra que la dimensión espiritual no puede ser excluida sin empobrecer la comprensión integral de la persona. La logoterapia, fundada por Viktor Frankl , constitu

La ansiedad forma parte de la experiencia humana, pero cuando se vuelve constante puede afectar nuestro bienestar y calidad de vida. En esta entrada exploramos estrategias psicológicas basadas en evidencia científica, que pueden ayudarnos a regular la ansiedad en la vida cotidiana.

Introducción ¿Alguna vez has postergado algo importante hasta el último momento, aun sabiendo que te perjudicaría? ¿Has dejado pasar una oportunidad laboral o afectiva por miedo, inseguridad o dudas internas? Si la respuesta es sí, probablemente hayas experimentado autosabotaje. El autosabotaje ocurre cuando nuestras acciones van en contra de nuestros propios intereses. Es una experiencia común. Solemos interpretarlo como “pereza”, “falta de carácter” o “desorganización”. Si

Foto de Taryn Elliott en Pexels Cuando te separas de alguien importante; tu pareja, tu hijo/a, un familiar, amigos etc., puede aparecer un nudo en el estómago, miedo a perder el vínculo o una sensación de vacío difícil de explicar. La ansiedad por separación no es una debilidad ni un fallo de carácter: es una reacción humana ante el miedo a soltar, a quedarse solo, al cambio y a la distancia emocional ( American Psychiatric Association, 2023 ). También es más común de lo q